【斑马豆的功效与作用是什么】斑马豆，又称“斑马豌豆”，是一种营养丰富的植物性食材，常用于食疗和传统医学中。它具有多种健康功效，适合日常食用。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于改善肠道功能，缓解便秘 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，帮助提高身体抵抗力 |
| 控制血糖 | 低升糖指数，适合糖尿病患者适量食用 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有助于心血管健康 |
总体来看，斑马豆不仅味道独特，还具备多方面的营养价值和健康益处，是日常饮食中值得推荐的健康食材。
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