【青少年睡眠不足的危害有哪些】睡眠不足对青少年的身心健康有显著影响。长期睡眠不足可能导致注意力不集中、记忆力下降，甚至影响情绪稳定和身体发育。
| 危害类型 | 具体表现 |
| 认知功能下降 | 注意力不集中，学习效率降低 |
| 情绪问题 | 易怒、焦虑、抑郁倾向增加 |
| 身体健康 | 免疫力下降，肥胖风险上升 |
| 发育迟缓 | 生长激素分泌减少，影响身高发育 |
为保障青少年健康成长，应合理安排作息时间，确保每天7-9小时的充足睡眠。
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问 青少年睡眠不足的危害有哪些
2025-10-03 08:09:31
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答推荐答案
2025-10-03 08:09:31
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