【糙米的功效与作用吃法】糙米是未精制的大米，保留了胚芽和糠层，富含营养。其功效与作用包括：促进消化、调节血糖、降低胆固醇、增强免疫力等。糙米的吃法多样，可煮饭、煮粥、做糕点等。
| 功效与作用 | 吃法建议 |
| 促进消化 | 煮粥或搭配蔬菜食用 |
| 调节血糖 | 与豆类搭配煮饭 |
| 降低胆固醇 | 与燕麦、坚果一起熬粥 |
| 增强免疫力 | 搭配肉类或蛋类制作炒饭 |
糙米虽营养丰富，但口感较粗，初次食用可适当搭配其他食材，提升口感与营养均衡。
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问 糙米的功效与作用吃法
2025-10-03 06:47:16
问题描述：
糙米的功效与作用吃法，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-03 06:47:16
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