【暴饮暴食后怎么补救】暴饮暴食后，身体容易出现不适，如腹胀、恶心、疲劳等。及时采取补救措施有助于减轻症状并恢复健康状态。
| 补救方法 | 说明 |
| 多喝水 | 帮助代谢废物，缓解胃部负担 |
| 轻微运动 | 如散步，促进肠胃蠕动 |
| 避免躺卧 | 防止胃酸反流，加重不适 |
| 吃清淡食物 | 如蔬菜、粥类，减轻消化压力 |
| 保证睡眠 | 有助于身体自我修复 |
建议在暴饮暴食后保持良好作息，避免再次过度进食。长期注意饮食规律，才能减少此类情况的发生。
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问 暴饮暴食后怎么补救
2025-10-03 06:00:18
问题描述：
暴饮暴食后怎么补救，有没有大神路过？求指点迷津！
答推荐答案
2025-10-03 06:00:18
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
