【跟腱很短可以通过运动拉伸变长吗?】跟腱是连接小腿肌肉与脚后跟的强韧组织，其长度在人体发育后基本固定。虽然通过拉伸可以增加跟腱的柔韧性，但无法显著改变其物理长度。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 跟腱能否变长 | 不能显著变长 |
| 拉伸作用 | 提高柔韧性，改善运动表现 |
| 运动建议 | 适度拉伸、强化小腿肌肉 |
| 注意事项 | 避免过度拉伸，防止损伤 |
总之，跟腱长度由遗传和生理结构决定，运动拉伸无法使其变长，但有助于提升灵活性和运动能力。
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问 跟腱很短可以通过运动拉伸变长吗?
2025-10-03 06:00:16
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-03 06:00:16
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