【桂圆皮泡水喝的功效和作用】桂圆皮是桂圆果实的外层，常被人们丢弃，其实它也具有一定的营养价值和健康功效。以下是桂圆皮泡水喝的主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 安神助眠 | 含有少量镇静成分，有助于缓解焦虑、改善睡眠质量 |
| 补血养颜 | 富含多种微量元素，有助于促进血液循环，改善气色 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化物质，可提高身体抵抗力 |
| 清热解毒 | 对轻微上火症状有一定缓解作用 |
| 促进消化 | 可刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
桂圆皮泡水简单易行，适合日常饮用，但不宜过量，尤其体质偏热者应谨慎使用。建议根据自身情况适量饮用，以达到最佳效果。
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