【桂圆核煮水喝的功效与作用】桂圆核是桂圆果实内部的硬核，通常被丢弃。但其实，桂圆核煮水也有一定的食疗价值。以下是其主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 安神助眠 | 含有少量镇静成分，有助于缓解焦虑、改善睡眠质量 |
| 补血养颜 | 含有微量铁元素，可辅助改善贫血，促进皮肤健康 |
| 清热解毒 | 具有轻微清热作用，适合上火时饮用 |
| 健脾和胃 | 可促进消化，缓解胃部不适 |
| 降脂减肥 | 有助调节血脂，适合日常保健饮用 |
需要注意的是，桂圆核煮水不宜过量，且体质偏寒者应慎用。建议在医生或中医指导下合理饮用。
以上就是【桂圆核煮水喝的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
