【包菜的营养价值】包菜，又称卷心菜，是一种常见且营养丰富的蔬菜。它富含维生素C、维生素K、膳食纤维以及多种抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和维护心血管健康。
以下是包菜的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 25 千卡 |
| 碳水化合物 | 5 克 |
| 膳食纤维 | 2.5 克 |
| 维生素C | 36 毫克 |
| 维生素K | 47 微克 |
| 蛋白质 | 1.3 克 |
包菜适合多种烹饪方式，如炒、煮或生吃，是日常饮食中不可忽视的健康选择。
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问 包菜的营养价值
2025-10-03 02:08:50
问题描述：
包菜的营养价值，急到失眠，求好心人帮忙！
答推荐答案
2025-10-03 02:08:50
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