【宝宝补铁食谱】宝宝在成长过程中，铁元素对大脑发育和免疫系统至关重要。合理补充铁质有助于预防贫血，提升活力。以下是一些适合宝宝的补铁食谱建议：
| 食物名称 | 主要作用 | 推荐月龄 | 烹饪建议 |
| 红肉泥 | 富含血红素铁 | 6个月以上 | 煮熟后打成泥 |
| 菠菜泥 | 植物性铁来源 | 8个月以上 | 沸水焯后打泥 |
| 鸡肝泥 | 铁含量高 | 10个月以上 | 清洗后蒸熟 |
| 黑芝麻糊 | 补铁、健脑 | 1岁左右 | 搭配牛奶或米糊 |
注意：补铁同时搭配维生素C可提高吸收率，如橙汁、番茄等。避免与影响铁吸收的食物同食，如茶、咖啡。
以上就是【宝宝补铁食谱】相关内容，希望对您有所帮助。
