【宝宝补钙吃什么食物】宝宝在成长过程中，钙质是骨骼发育的重要营养素。合理补充钙质有助于宝宝健康成长。以下是一些富含钙的食物推荐：
| 食物名称 | 含钙量（mg/100g） | 说明 |
| 牛奶 | 120 | 最佳钙源，适合1岁以上宝宝 |
| 豆腐 | 160 | 易于消化，适合婴幼儿 |
| 小鱼干 | 300 | 含钙丰富，可适量食用 |
| 鸡蛋 | 50 | 同时提供蛋白质和钙 |
| 绿叶蔬菜 | 100-200 | 如菠菜、油菜等 |
注意：宝宝补钙应结合维生素D，促进钙吸收。同时避免过量摄入，以免影响其他营养素的吸收。建议根据宝宝年龄和饮食习惯，合理搭配食物。
以上就是【宝宝补钙吃什么食物】相关内容，希望对您有所帮助。
