【刮痧好处】刮痧是一种传统的中医疗法，通过用工具在皮肤上刮拭，促进血液循环、疏通经络。其好处主要包括以下几点：
| 项目 | 内容 |
| 促进血液循环 | 刮痧能刺激局部血管扩张，改善血液流动 |
| 缓解肌肉疼痛 | 对肩颈腰背等部位的酸痛有明显缓解作用 |
| 排毒养颜 | 通过刺激穴位，帮助身体排出毒素，改善肤质 |
| 改善睡眠 | 调节神经系统，有助于放松身心，提升睡眠质量 |
| 增强免疫力 | 长期坚持可提高身体抵抗力 |
刮痧虽好，但需注意操作方法和适用人群，避免过度刮拭造成皮肤损伤。建议在专业指导下进行，以确保安全有效。
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