【白木耳的功效与作用有哪些】白木耳，又称银耳，是一种常见的食用菌类，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 滋阴润肺 | 缓解干咳、咽喉不适，适合秋冬季节食用 |
| 增强免疫力 | 含有多种多糖，有助于提高身体抵抗力 |
| 美容养颜 | 富含胶质，有助于改善皮肤干燥、延缓衰老 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，预防心血管疾病 |
| 清热解毒 | 对咽喉肿痛、口腔溃疡有一定缓解作用 |
白木耳可煮汤、炖甜品或炒菜，口感滑嫩，营养丰富。适量食用对健康有益，但不宜过量，以免引起消化不良。
以上就是【白木耳的功效与作用有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
