【不吃早餐的危害有哪些】不吃早餐对身体有多方面的影响，长期如此可能引发多种健康问题。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 代谢紊乱 | 影响血糖水平，增加肥胖风险 |
| 胃肠不适 | 引发胃痛、消化不良等 |
| 精神不振 | 注意力下降，工作效率降低 |
| 心血管风险 | 增加高血压、心脏病风险 |
| 免疫力下降 | 身体抵抗力减弱，易生病 |
早餐是一天中最重要的一餐，合理饮食有助于维持身体机能和健康状态。建议每天按时吃早餐，选择营养均衡的食物。
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问 不吃早餐的危害有哪些
2025-10-02 23:42:42
问题描述：
不吃早餐的危害有哪些，跪求大佬救命，卡在这里动不了了！
答推荐答案
2025-10-02 23:42:42
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