【骨盆后倾的危害】骨盆后倾是指骨盆向后倾斜，导致腰部自然曲度变小，常见于久坐、姿势不良的人群。长期存在可能引发多种健康问题。
| 危害类型 | 具体表现 |
| 腰部疼痛 | 骨盆后倾使腰椎受力不均，易引发腰痛 |
| 姿势异常 | 造成身体前倾或驼背，影响整体体态 |
| 关节压力 | 髋关节和膝关节承受额外压力，增加损伤风险 |
| 内脏压迫 | 可能影响泌尿系统和生殖器官功能 |
| 运动受限 | 腰部灵活性下降，影响日常活动与运动表现 |
建议通过加强核心肌群锻炼、改善坐姿、定期拉伸等方式进行矫正。如有严重症状，应咨询专业医生或物理治疗师。
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