【补肾填精是什么意思】“补肾填精”是中医术语，指通过调理肾脏功能，补充体内的精气，以达到强身健体、延年益寿的目的。在中医理论中，肾为先天之本，主藏精，与生长、发育、生殖等功能密切相关。
| 项目 | 内容 |
| 含义 | 补肾：增强肾脏功能；填精：补充体内精气 |
| 作用 | 增强体质、改善疲劳、延缓衰老 |
| 适用人群 | 肾虚者、易疲劳者、中老年人 |
| 方法 | 饮食调理、中药、养生锻炼 |
补肾填精常通过食疗（如黑芝麻、核桃）、中药（如枸杞、熟地黄）及适度运动实现。需根据个人体质调整，建议在专业医师指导下进行。
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