【补气的食物】中医认为，“气”是人体生命活动的根本，补气有助于增强体质、改善疲劳。以下是一些常见的补气食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红枣 | 补中益气，养血安神 |
| 黄芪 | 增强免疫力，提升元气 |
| 山药 | 健脾养胃，补肺益肾 |
| 蜂蜜 | 润肺止咳，调和脾胃 |
| 红豆 | 补血养心，利水消肿 |
| 鸡肉 | 温中益气，强身健体 |
日常饮食中适当加入这些食物，有助于调理身体状态。但需注意，不同体质的人应根据自身情况选择合适的食物，必要时可咨询中医师。
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问 补气的食物
2025-10-02 20:05:39
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