【半夜肚子疼腹泻怎么办】半夜肚子疼腹泻是常见的突发情况，可能由饮食不当、肠胃感染或压力过大引起。以下是应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 保持安静，避免剧烈活动，有助于身体恢复。 |
| 补水 | 腹泻易导致脱水，可少量多次饮用温水或淡盐水。 |
| 饮食清淡 | 暂时避免油腻、辛辣食物，可吃些米粥或面条。 |
| 热敷 | 在腹部放置热水袋，可缓解疼痛。 |
| 药物 | 如症状严重，可服用止泻药（如蒙脱石散），但需遵医嘱。 |
若症状持续或加重，应及时就医。平时注意饮食卫生，避免熬夜，有助于减少此类问题的发生。
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