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西瓜的营养

2025-10-02 18:18:10

问题描述:

西瓜的营养,急!求解答,求不敷衍我!

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2025-10-02 18:18:10

西瓜的营养】西瓜不仅口感清爽,还富含多种营养成分,是夏季常见的水果之一。它含有丰富的水分、维生素和矿物质,有助于补充身体所需营养。

以下是对西瓜主要营养成分的总结:

营养成分 含量(每100克)
热量 30 千卡
水分 92 克
碳水化合物 8 克
膳食纤维 0.6 克
维生素C 5.8 毫克
170 毫克
番茄红素 5.8 毫克

西瓜中的番茄红素具有抗氧化作用,有助于保护细胞健康。同时,其高水分含量有助于补水和调节体温。适量食用西瓜,能为身体提供必要的营养,适合日常饮食中作为健康选择。

以上就是【西瓜的营养】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。