【白柚和红柚哪个营养好】白柚和红柚都是常见的柑橘类水果，营养价值相近，但各有特点。从营养角度来看，两者都富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进消化。
以下是两者的主要营养对比：
| 营养成分 | 白柚 | 红柚 |
| 维生素C | 较高 | 中等 |
| 膳食纤维 | 中等 | 较高 |
| 抗氧化物 | 一般 | 较多 |
| 热量 | 低 | 低 |
| 口感 | 清爽 | 稍甜 |
总体而言，白柚在维生素C含量上略胜一筹，而红柚则在膳食纤维和抗氧化成分方面表现更好。根据个人口味和营养需求选择即可。
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问 白柚和红柚哪个营养好
2025-10-02 18:06:29
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