【白苏子的功效与作用】白苏子，又称紫苏子，是唇形科植物紫苏的成熟果实，具有较高的药用价值。其性温、味辛，归肺经，常用于止咳化痰、润肠通便、降气平喘等。
以下是白苏子的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 止咳化痰 | 缓解呼吸道炎症，减少咳嗽频率 |
| 润肠通便 | 改善便秘，促进肠道蠕动 |
| 降气平喘 | 对哮喘、气逆等症状有一定缓解作用 |
| 祛风解表 | 适用于风寒感冒引起的不适 |
| 抗氧化、抗炎 | 含有多种活性成分，有助于身体调节 |
白苏子多用于中药煎剂或制成丸剂、散剂使用，具体用量需根据医嘱调整。日常食用时可适量加入茶饮或食疗中，以增强体质、改善呼吸系统健康。
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