【硒的作用有哪些呢?】硒是人体必需的微量元素之一，对健康有多方面的重要作用。以下是其主要功能总结：
| 功能 | 说明 |
| 抗氧化 | 帮助清除自由基，减缓细胞老化 |
| 提高免疫力 | 增强免疫系统功能，抵御疾病 |
| 保护心脏 | 促进心血管健康，降低心脏病风险 |
| 促进甲状腺功能 | 参与甲状腺激素的合成与代谢 |
| 防癌作用 | 有助于预防某些类型的癌症 |
日常饮食中可通过食用海鲜、坚果、全谷类等食物补充硒元素。适量摄入有助于维持身体正常运作和健康状态。
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问 硒的作用有哪些呢?
2025-10-02 14:20:40
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