【气血双亏吃什么好】气血双亏是中医常见的一种体质状态，常表现为乏力、面色苍白、头晕等。合理饮食有助于改善这一状况。以下是一些适合气血双亏人群食用的食物及建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 补血类 | 红枣、猪肝、黑芝麻 | 补血养气，改善面色 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、瘦肉、豆制品 | 增强体质，促进气血生成 |
| 水果类 | 苹果、桂圆、龙眼 | 补气养血，增强体力 |
| 药膳类 | 当归鸡汤、黄芪粥 | 中医调理，改善体质 |
建议日常饮食多样化，结合个人体质调整，必要时可咨询中医师进行个性化调理。
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