【白木耳功效与作用禁忌】白木耳，又称银耳，是一种常见的食用菌类，具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要功效、作用及禁忌的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 滋阴润肺、养胃生津、增强免疫力、改善皮肤干燥 |
| 作用 | 常用于缓解咳嗽、喉咙痛、便秘；适合秋冬季节食用，有助于养生保健 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒者慎用；糖尿病患者需控制摄入量；过敏体质者应避免食用 |
白木耳性平味甘，适合大多数人食用，但需根据自身体质合理选择。建议煮汤或炖食，以充分发挥其营养成分。
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问 白木耳功效与作用禁忌
2025-10-02 13:23:48
问题描述：
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2025-10-02 13:23:48
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