【宝宝便秘吃什么益生菌】宝宝便秘时，适当补充益生菌有助于调节肠道菌群，改善排便情况。以下是几种常见的适合宝宝的益生菌类型及特点：
| 益生菌类型 | 作用 | 适用年龄 | 建议 |
| 双歧杆菌 | 调节肠道环境，促进消化 | 6个月以上 | 餐后服用效果更佳 |
| 乳酸杆菌 | 增强免疫力，缓解便秘 | 6个月以上 | 可搭配酸奶食用 |
| 酪酸梭菌 | 改善肠道功能，减少胀气 | 1岁以上 | 建议遵医嘱使用 |
选择时应根据宝宝年龄和体质，优先选择婴幼儿专用产品，并在医生指导下使用。同时，饮食调理与作息规律同样重要，才能有效缓解便秘问题。
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