【便秘吃什么能通便】便秘是常见的消化问题，合理饮食有助于改善症状。以下是一些有助于通便的食物及作用总结：
| 食物 | 作用 |
| 香蕉 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 燕麦 | 含可溶性纤维，软化大便 |
| 西梅 | 含山梨醇，天然缓泻剂 |
| 胡萝卜 | 高纤维，增强肠道功能 |
| 橄榄油 | 润滑肠道，缓解便秘 |
| 芹菜 | 高纤维，帮助排便 |
建议多喝水，保持规律作息，并适当运动，以辅助改善便秘问题。
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问 便秘吃什么能通便
2025-10-02 10:53:54
问题描述：
便秘吃什么能通便，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-02 10:53:54
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