【葡萄糖的作用】葡萄糖是人体重要的能量来源，广泛存在于食物中，也是细胞代谢的主要燃料。它在维持生命活动中起着关键作用。
| 作用 | 说明 |
| 提供能量 | 葡萄糖通过细胞呼吸产生ATP，为身体活动供能。 |
| 维持血糖水平 | 胰岛素和胰高血糖素调节血糖浓度，保持稳定。 |
| 支持大脑功能 | 大脑主要依赖葡萄糖供能，影响认知和情绪。 |
| 参与代谢 | 葡萄糖可转化为其他物质，如脂肪或氨基酸。 |
| 运动恢复 | 运动后补充葡萄糖有助于恢复体力和肌肉修复。 |
适量摄入葡萄糖对健康有益，但过量可能导致肥胖或糖尿病等问题。合理饮食搭配运动，才能充分发挥葡萄糖的积极作用。
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