【葡萄的热量是多少】葡萄是一种常见的水果，口感甜美，富含多种营养成分。根据不同的品种和成熟度，葡萄的热量略有差异。以下是葡萄的热量总结：
总结：
每100克葡萄大约含有69大卡的热量，主要来自天然糖分。葡萄热量较低，适合控制体重的人群适量食用。同时，它还含有丰富的维生素C、钾和抗氧化物质，对健康有益。
葡萄热量表（每100克）：
| 项目 | 含量 |
| 热量 | 69 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 膳食纤维 | 0.9 g |
| 糖 | 15 g |
| 蛋白质 | 0.7 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
建议每天摄入量控制在150克以内，以避免糖分摄入过多。
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