【剖腹产后月子餐30天食谱有哪些】剖腹产后，合理的饮食对恢复至关重要。以下为30天月子餐的简要总结：
| 阶段 | 饮食重点 | 推荐食物 |
| 第1-3天 | 促进排气、清淡易消化 | 粥、汤水、蔬菜泥 |
| 第4-7天 | 补血养气、增强体力 | 鸡蛋、红枣、猪肝汤 |
| 第8-14天 | 促进伤口愈合、补充营养 | 鱼汤、鸡肉、豆腐 |
| 第15-21天 | 增强乳汁分泌、调理体质 | 牛奶、花生、山药 |
| 第22-30天 | 恢复体力、均衡营养 | 红枣枸杞粥、瘦肉、绿叶菜 |
建议根据个人体质和医生建议调整食谱，避免油腻和刺激性食物。
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