【按摩的作用】按摩是一种传统的身体调理方式，广泛应用于缓解疲劳、改善健康。其作用主要包括以下几个方面：
| 作用类别 | 具体表现 |
| 缓解肌肉紧张 | 促进血液循环，减轻肌肉酸痛 |
| 改善睡眠质量 | 调节神经系统，帮助放松身心 |
| 增强免疫力 | 促进淋巴循环，提升身体抵抗力 |
| 减轻压力 | 降低皮质醇水平，缓解焦虑情绪 |
| 促进消化 | 刺激肠胃蠕动，改善消化功能 |
按摩不仅能舒缓身体不适，还能提升整体生活质量。根据不同需求选择合适的按摩方式，效果更佳。
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问 按摩的作用
2025-10-02 03:02:34
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按摩的作用希望能解答下
答推荐答案
2025-10-02 03:02:34
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