【苹果为什么不能晚上吃】很多人认为晚上不宜吃苹果，主要是因为担心影响消化或导致肥胖。其实，这种说法并不完全科学，但也有一定依据。
| 原因 | 说明 |
| 消化负担 | 晚上人体代谢减慢，吃苹果可能增加胃部负担，引发不适。 |
| 糖分摄入 | 苹果含糖量较高，晚上吃可能影响血糖波动，不利于睡眠。 |
| 胃酸反流 | 酸性水果可能刺激胃酸分泌，加重胃酸反流症状。 |
建议在白天或下午适量食用苹果，既能补充营养，又不会对身体造成负担。如果晚上实在想吃，可以选择少量，并避免空腹食用。
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