【芭乐的功效与作用、禁忌和食用方法】芭乐，又称番石榴，是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。以下是其主要作用、禁忌及食用建议的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化、降低血糖和改善皮肤健康。 |
| 食用方法 | 可直接生吃，或用于制作果汁、沙拉、果酱等。建议洗净后食用，避免空腹大量食用。 |
| 禁忌 | 胃肠敏感者不宜多食；糖尿病患者应控制摄入量；未成熟的芭乐可能引起不适。 |
芭乐虽好，但需根据个人体质合理食用，以发挥最佳效果。
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