【干墨鱼的营养价值】干墨鱼是一种常见的海产品，富含多种营养成分，是健康饮食中的优质选择。它不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约50克 | 促进肌肉生长，增强免疫力 |
| 脂肪 | 约3克 | 提供能量，维持身体机能 |
| 碳水化合物 | 少量 | 提供基础能量 |
| 钙 | 约200毫克 | 增强骨骼健康 |
| 铁 | 约3毫克 | 预防贫血，改善血液循环 |
| 维生素B12 | 约1.5微克 | 支持神经系统功能 |
干墨鱼适合搭配多种食材烹饪，既能提升菜肴风味，又能满足人体对营养的需求。适量食用有助于身体健康和日常活力维持。
以上就是【干墨鱼的营养价值】相关内容，希望对您有所帮助。
