【平常人吃叶酸片的作用】叶酸是一种水溶性B族维生素，对身体健康有重要作用。虽然叶酸常被与孕妇联系在一起，但普通人适量补充叶酸也有一定益处。
| 作用 | 说明 |
| 支持细胞分裂 | 叶酸参与DNA合成，有助于细胞正常分裂和生长。 |
| 降低心血管风险 | 有助于降低同型半胱氨酸水平，减少心血管疾病风险。 |
| 改善贫血 | 叶酸缺乏可能导致巨幼红细胞性贫血，补充可改善。 |
| 提升免疫力 | 促进免疫系统功能，增强身体抵抗力。 |
需要注意的是，叶酸摄入过量可能掩盖维生素B12缺乏症状，建议在医生指导下使用。日常饮食中，绿叶蔬菜、豆类等也富含叶酸，合理搭配更健康。
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