【白酒建议每天喝多少】适量饮酒有助于放松身心，但过量则可能对健康造成伤害。根据医学建议，男性每日白酒摄入量应控制在不超过25克酒精，女性则不超过15克。具体来说，男性可饮用约30-40毫升白酒（酒精度50%），女性约为20-30毫升。
以下是不同人群的参考建议：
| 人群 | 建议饮用量（白酒，50%酒精度） |
| 成年男性 | 30-40毫升 |
| 成年女性 | 20-30毫升 |
| 孕妇/青少年 | 禁止饮用 |
饮酒时应注意搭配食物，避免空腹饮酒，并保持适度。长期大量饮酒可能引发肝病、高血压等健康问题，建议定期体检并关注身体反应。
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