【匹兹堡睡眠质量】“匹兹堡睡眠质量”是评估个体睡眠状况的一种常用工具，由美国匹兹堡大学开发。该量表通过多个维度对睡眠质量进行综合评价，广泛应用于临床和科研领域。
以下为该量表的主要
| 项目 | 内容说明 |
| 睡眠质量 | 评估整体睡眠的满意度 |
| 入睡时间 | 睡前准备到入睡所需时间 |
| 睡眠持续时间 | 实际睡眠时长 |
| 睡眠效率 | 睡眠时间与卧床时间的比例 |
| 情绪状态 | 睡前是否感到焦虑或抑郁 |
| 日间功能 | 白天是否感到疲倦或注意力不集中 |
| 睡眠障碍 | 是否有失眠、早醒等问题 |
通过此量表，可以更全面地了解个人的睡眠情况，并为改善睡眠提供依据。
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