【脾阳虚肾阴虚怎么调理】脾阳虚与肾阴虚是中医常见的两种体质问题，常表现为身体虚弱、怕冷、口干、乏力等症状。调理需兼顾温补脾阳与滋阴养肾。
| 调理方式 | 具体内容 |
| 饮食调理 | 多吃温性食物如山药、红枣、羊肉；避免生冷油腻；可适当饮用枸杞菊花茶滋阴。 |
| 中药调理 | 脾阳虚可用附子理中丸；肾阴虚可用六味地黄丸，需在医生指导下使用。 |
| 生活习惯 | 保持规律作息，避免熬夜；适度运动，如太极、八段锦等温和锻炼。 |
| 情绪管理 | 保持心情舒畅，避免过度思虑，有助于脾阳恢复。 |
注意：个体差异较大，建议结合自身情况咨询中医师，制定个性化调理方案。
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