【按穴位止住脚跟疼】总结：
脚跟疼痛常见于长时间站立或走路后，中医认为与肾经、膀胱经有关。通过按摩特定穴位可缓解症状，如太溪、昆仑、涌泉等。以下为常用穴位及作用简表：
| 穴位名称 | 位置 | 作用 | 按摩方法 |
| 太溪 | 足内踝后方 | 补肾益气 | 指腹按压，持续1-2分钟 |
| 昆仑 | 足外踝尖与跟腱之间 | 舒筋活络 | 拇指用力按压，反复数次 |
| 涌泉 | 足底前1/3凹陷处 | 引火下行 | 用拇指推揉，每次5分钟 |
建议每天坚持按摩，结合休息与热敷效果更佳。若疼痛持续，应就医检查。
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问 按穴位止住脚跟疼
2025-10-01 19:41:25
问题描述：
按穴位止住脚跟疼，有没有大神路过？求指点迷津！
答推荐答案
2025-10-01 19:41:25
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
