【脾胃虚寒怎么调理】脾胃虚寒是常见的中医证型，主要表现为食欲不振、腹胀、腹泻、怕冷等。调理需从饮食、生活习惯和中医调养入手。
| 调理方式 | 具体方法 |
| 饮食调理 | 多吃温性食物，如姜、红枣、山药、羊肉；避免生冷、油腻食物 |
| 生活习惯 | 保持规律作息，避免熬夜；注意腹部保暖 |
| 中医调养 | 可用中药如附子理中丸、参苓白术散；或通过艾灸、按摩调理 |
| 运动锻炼 | 适当运动，如太极拳、散步，促进气血运行 |
脾胃虚寒需长期调理，坚持良好习惯，可有效改善症状。如有严重不适，建议及时就医。
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