【肝火旺湿气重喝什么茶好】肝火旺与湿气重是常见的体质问题，常表现为口干舌燥、烦躁易怒、身体沉重等。适当饮茶有助于调理体质。以下是适合这类人群的茶饮推荐：
| 茶名 | 功效 | 建议饮用方式 |
| 绿茶 | 清热解毒，降火去湿 | 每日1-2杯，饭后饮用 |
| 菊花茶 | 清肝明目，缓解上火 | 每天适量，避免空腹 |
| 薏仁茶 | 健脾祛湿，改善水肿 | 可搭配红枣，温性更佳 |
| 决明子茶 | 清肝降压，助消化 | 每日1次，不宜过量 |
| 金银花茶 | 清热解毒，增强免疫力 | 饭后饮用，效果更佳 |
建议根据个人体质和季节变化调整饮茶习惯，避免过量或长期单一饮用。
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