【宝宝晚上睡觉一直翻来覆去】宝宝晚上睡觉时频繁翻身，是许多家长常见的困扰。这种情况可能由多种因素引起，了解原因有助于改善睡眠质量。
| 原因 | 说明 |
| 生长发育 | 宝宝身体快速成长，神经系统发育不成熟，易出现翻身动作。 |
| 肠胀气或不适 | 肠道气体积聚或消化不良，导致腹部不适，影响睡眠。 |
| 环境因素 | 温度、光线、噪音等环境变化会影响宝宝的睡眠稳定性。 |
| 睡前活动过多 | 过度兴奋或睡前过于活跃，导致入睡困难和睡眠浅。 |
建议家长观察宝宝白天的饮食和活动情况，调整睡前作息，营造安静舒适的睡眠环境。若情况持续或伴随哭闹、食欲下降，建议咨询儿科医生。
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