【按涌泉的最佳时间】按涌泉穴是中医常用的一种保健方法，有助于调节身体机能、促进睡眠。以下为按涌泉的最佳时间总结：
| 时间段 | 推荐理由 |
| 晚上9点-11点 | 肾经当令，此时按压有助于补肾养阴 |
| 睡前30分钟 | 有助放松身心，改善睡眠质量 |
| 清晨起床后 | 可唤醒身体阳气，提升一天精神 |
建议每天坚持按压5-10分钟，力度适中，以微酸胀感为宜。不同体质的人可结合自身情况调整时间与频率。
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问 按涌泉的最佳时间
2025-10-01 17:00:45
问题描述：
按涌泉的最佳时间，这个怎么解决啊？求快回！
答推荐答案
2025-10-01 17:00:45
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