【按摩脚底有什么功效】按摩脚底是一种传统的保健方法，有助于促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠等。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 促进血液循环 | 按摩刺激足部穴位，有助于血液流动，缓解手脚冰凉 |
| 缓解疲劳 | 长时间站立或运动后，按摩可放松肌肉，减轻疲劳感 |
| 改善睡眠 | 足部与人体多个器官相关，适当按摩有助于放松神经，助眠 |
| 增强免疫力 | 通过刺激反射区，调节身体机能，提升抵抗力 |
| 缓解压力 | 按摩能释放紧张情绪，帮助身心放松 |
综上，定期按摩脚底对健康有诸多益处，适合日常保健使用。
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