【按摩肩颈后第二天很痛正常吗】总结：
按摩肩颈后第二天出现轻微疼痛是常见的现象，通常属于正常反应。但如果疼痛剧烈或持续时间较长，则可能提示问题。
| 项目 | 内容 |
| 是否正常 | 轻微疼痛属正常，可能是肌肉放松后的反应 |
| 原因 | 按摩刺激了肌肉、筋膜或穴位，促进血液循环 |
| 持续时间 | 一般1-2天内缓解，若超过3天需关注 |
| 注意事项 | 避免再次过度按摩，注意保暖，多休息 |
| 异常情况 | 疼痛剧烈、肿胀、麻木、持续不退，建议就医 |
总之，适度的按摩有助于缓解疲劳，但应根据个人体质调整力度和频率。如有不适，及时咨询专业人士。
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