【白菜有什么营养功效？】白菜是常见的蔬菜之一，富含多种营养成分，具有很高的食用价值和健康功效。它不仅味道鲜美，还能帮助人体维持健康。
总结：
白菜含有丰富的维生素C、膳食纤维、钾和钙等营养素，有助于增强免疫力、促进消化、降低血压和预防骨质疏松。此外，其低热量、高水分的特点也使其成为减肥人群的理想选择。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 维生素C | 增强免疫力，抗氧化 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 钙 | 促进骨骼发育，预防骨质疏松 |
| 水分 | 保持身体水分平衡，清热解毒 |
综上，白菜是一种营养价值高、健康益处多的蔬菜，适合日常饮食中经常食用。
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