【皮肤松弛吃什么好】皮肤松弛多与年龄增长、胶原蛋白流失有关，合理饮食有助于改善肌肤状态。以下是一些对皮肤紧致有帮助的食物：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 富含胶原蛋白的食物（如鱼皮、猪蹄） | 促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性 |
| 维生素C丰富的食物（如柑橘、猕猴桃） | 抗氧化，促进胶原蛋白生成 |
| 坚果和种子（如核桃、亚麻籽） | 含健康脂肪，改善皮肤干燥 |
| 绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝） | 提供抗氧化剂，延缓皮肤老化 |
此外，保持充足水分摄入和良好作息也对皮肤健康至关重要。
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