【跑步猝死是什么原因】总结：
跑步猝死通常与心脏疾病有关，尤其是隐匿性心脏病。其他因素包括运动强度过大、脱水、电解质失衡、高温环境等。了解自身健康状况并科学锻炼是关键。
| 原因 | 简要说明 |
| 心脏病 | 如冠心病、心肌炎等，可能无明显症状 |
| 运动过度 | 超出身体承受能力，引发心脏负担 |
| 脱水 | 体内水分不足，影响血液循环 |
| 电解质失衡 | 钠、钾等元素异常，影响心脏功能 |
| 高温环境 | 加重心脏负荷，增加中暑风险 |
建议定期体检，运动前做好热身，避免空腹或饱腹跑步，保持适度强度。
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