【拔火罐怎么操作】拔火罐是一种传统中医疗法，常用于缓解肌肉疼痛、促进血液循环。操作方法简单，但需注意技巧和安全。
总结：
1. 选择合适的罐具（玻璃、竹制或塑料）。
2. 涂抹润滑油，避免皮肤损伤。
3. 使用火源加热罐内空气，迅速扣在皮肤上。
4. 留罐时间一般为5-15分钟，视个人情况调整。
5. 取罐时缓慢松开边缘，避免拉扯皮肤。
| 步骤 | 操作说明 |
| 1 | 准备罐具与润滑剂 |
| 2 | 加热罐体，排出空气 |
| 3 | 快速扣在皮肤上 |
| 4 | 根据需求保留时间 |
| 5 | 缓慢取下，清洁皮肤 |
操作前建议咨询专业医师，确保适合自身体质。
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