【阿斯巴甜的危害】阿斯巴甜是一种广泛使用的人工甜味剂，常见于无糖饮料、口香糖和低热量食品中。尽管它被多个国家的食品安全机构认可为可食用，但关于其潜在危害的争议一直存在。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 阿斯巴甜是一种人工合成的甜味剂，甜度是蔗糖的200倍。 |
| 使用范围 | 常见于无糖饮料、低热量食品及药品中。 |
| 安全性 | 被FDA、EFSA等机构认为在推荐剂量内安全。 |
| 争议点 | 部分研究指出可能与头痛、情绪波动或代谢问题有关。 |
| 特殊人群 | 孕妇、苯丙酮尿症患者需谨慎使用。 |
总体来看，适量摄入阿斯巴甜通常不会对健康人造成明显危害，但长期大量摄入仍需关注。建议根据自身情况合理选择食品。
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