【熬夜可以喝什么茶】熬夜后，适当饮茶有助于缓解疲劳、提神醒脑。以下是几种适合熬夜时饮用的茶类及其功效总结：
| 茶类 | 功效 | 建议饮用时间 |
| 绿茶 | 提神醒脑，抗氧化 | 熬夜初期饮用 |
| 红茶 | 温暖身体，促进消化 | 熬夜中后期饮用 |
| 菊花茶 | 清肝明目，缓解眼疲劳 | 晚上睡前1小时饮用 |
| 枸杞茶 | 补肝益肾，改善视力 | 熬夜期间适量饮用 |
| 乌龙茶 | 帮助代谢，缓解油腻 | 熬夜时搭配饮食饮用 |
注意：熬夜不宜长期依赖茶饮提神，应尽量保证充足睡眠。选择温和不刺激的茶类，避免过量饮用影响休息。
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