【熬夜对身体的危害】长期熬夜会对人体造成多方面伤害，影响健康和生活质量。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 免疫力下降 | 容易感冒、感染疾病 |
| 记忆力减退 | 注意力不集中，学习效率低 |
| 皮肤变差 | 黑眼圈、暗沉、长痘 |
| 内分泌紊乱 | 月经不调、体重增加 |
| 心脑血管风险 | 增加高血压、心脏病风险 |
熬夜不仅影响日常状态，还可能引发慢性疾病。建议保持规律作息，保证充足睡眠，有助于维持身体健康与活力。
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问 熬夜对身体的危害
2025-10-01 08:54:53
问题描述：
熬夜对身体的危害，急！这个问题想破头了，求解答！
答推荐答案
2025-10-01 08:54:53
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